아보카도 영양, 칼로리, 효능, 부작용, 부작용 줄이는 방법
아보카도 영양, 칼로리, 효능, 부작용, 부작용 줄이는 방법 아보카도 모르고 먹으면 독이 될 수 있어요. 흔히들 아보카도를 슈퍼푸드라고 하는데요. 하지만 아보카도에는 독성물질이 존재해서 많이 먹으면 탈이 날 수 있고 심하면 병원 신세를 질 수 도 있어요. 그래서 오늘은 아보카도의 영양, 칼로리, 효능, 부작용과 부작용을 줄이는 방법까지 알아보도록 하겠습니다. 아보카도 영양 & 칼로리 아보카도 1개 (씨 제외 140g 기준)에 포함된 영양 성분입니다. 266kcal 단백질 9g 지방 11g 탄수화물 9g 섬유질 11g 칼륨 630mg 비타민 E 98mg 아보카도 효능 1. 풍부한 영양 성분 아보카도는 단일 불포화 지방과 비타민 E의 훌륭한 공급원이며 엽산의 좋은 공급원입니다. 또한 다른 과일보다 더 많은 ..
2022. 12. 2.
2020 도쿄 올림픽 야구 최종 기록 & 2008 베이징 올림픽 기록
도쿄올림픽 개막 7월 23일 도쿄 올림픽이 개막했습니다. 저는 야구 팬으로서 2008년 이후 올림픽 정식 종목에서 제외됐던 야구 종목에 관심이 쏠렸습니다. 2008년 베이징 키즈 중 한 명으로서 대한민국의 13년 만의 우승을 보기를 기원하며 2020년 도쿄 올림픽 야구 대표팀의 일대기를 기록하고자 합니다. 2020 도쿄 올림픽 감독: 김경문(대한민국 야구 국가대표팀 감독 전임) 투수 코치: 최일언 타격 코치: 김재현 수비 코치: 이종열 작전 코치: 김종국 불펜 코치: 정대현 배터리 코치: 진갑용 전력분석팀: 김재현 투수: 최원준(두산), 고영표(KT), 조상우(키움), 박세웅(롯데), 원태인(삼성), 고우석(LG), 차우찬(LG), 김민우(한화), 이의리(기아), 김진욱(롯데), 오승환(삼성) 이상 11..
2021. 7. 29.
DSLR 아웃포커싱 공식, 노출(셔터스피드, 조리개, ISO)
DSLR 아웃포커싱 공식, 노출(셔터스피드, 조리개, ISO) 카메라의 노출(셔터스피드, 조리개, ISO), 아웃포커싱 공식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 노출 결정 3요소 1. 셔터스피드: 선예도가 좋고 노이즈도 적지만 사진이 흔들릴 수 있음. 2. 조리개: 흔들림이 적고 노이즈가 적지만 최대 개방으로 화질이 흐림 3. ISO: 흔들림이 적고 선예도가 좋지만 노이즈가 많음. 카메라의 3가지 수동모드 1. M: 매뉴얼 모드. 셔터스피드, 조리개 수동. ISO만 자동으로 하겠다 2. AV(A): 조리개 우선 모드. 조리개만 수동으로 하겠다. 3. TV(S): 셔터스피드 우선 모드. 셔터스피드만 수동으로 하겠다. 스톱 1스톱 밝다 = 빛이 2배 많다 2스톱 어둡다 = 빛이 1/4배다 카메라에서의 활용 캐논 ..
2021. 6. 24.
